Jornal de EmyQuez, 12 mar 21

Mi qdesayuno favorito 😋

Porridge 🥣 + protein pancake 🥞 + ☕️♥️

375 kcal
31g protein
25g carb

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1341 kcal

Líp: 57,13g | Prot: 114,12g | Carbs : 85,60g.   Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, 100% Whey Concentrate Coffee, Cem Porcento Farinha de Tremoço , Continente Ovo S, Chia, Manzana Golden, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Almoço: Mercadona Semillas , Zanahoria Cocida, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Lombarda, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Freshona Brócolos Congelados, Continente Batata Doce Cozida, Pepino, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Kania Mostarda a L’Ancienne, Continente Lentilhas Cozidas, Dia Tremoços Inteiros Cozidos, Tomates Rojos. Jantar: Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bolo de pão de queijo, Pimiento Rojo, Huevo Cocido, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Kania Mostarda a L’Ancienne, Mercadona Semillas , Freshona Brócolos Congelados, Continente Lentilhas Cozidas, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pepino, Lombarda, Tomates Rojos, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Leche vegetal de mantequilla de maní, Bolo de pão de queijo. mais...

1068 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...