Recordando de dónde venimos! Es bueno ver y compartir lo conseguido.. feliz viernes si se puede...🥳
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1064 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 70,41g | Carbs : 112,00g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Hacendado Galletas María Tradicional. Almoço: Coliflor, Aceite de Oliva, Salmón Ahumado. Jantar: Pan Integral, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Salmón Ahumado. Snacks/Outros: Nueces, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas, Pomelo. mais...
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Comentários
Pero Eliiii!!! Qué cuerpazoooo!! Ojalá tener una cuarta parte de la definición que tú tienes!!! 💪🏼💪🏼💪🏼 y bueno, ya del cambio ni hablamos jajajaajaj hoy eres la segunda persona con la que me quito el sombrero 😂😂👏🏼👏🏼
09 abr 21 por membro: martiusla
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Eyy esa fue la definición y el trabajo que saqué hace un par de años con esta misma dieta que estoy ahora.. es el mejor físico que he tenido la verdad con bastante calidad muscular Ahí me bajé a 66 k esa foto es de principio de mayo. Vamos a ver lo que sale este año con dos años más de curro a ver.. quiero bajarme a 67 y a ver cómo estoy este viaje 💪🏻🚴♀️💪🏻😘y gracias pero vamos cuerpazo tampoco... ahí vamos trabajando día a día. Este año cumplo 41 cada año va costan más, creo que sacaré más espalda y más glúteo esta vez ya veremos.. iré poniendo fotos a ver lo que tenemos 👍🏻
09 abr 21 por membro: Elirapallo
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que cambió.. enhorabuena..
09 abr 21 por membro: yolanda_40
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09 abr 21 por membro: Elirapallo
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Lograstes muchísimo chica, ¡qué guay !
09 abr 21 por membro: Ninhasouzaa
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Gran cambio Eli, si lo has hecho una vez, lo harás otra, vamos a pir esos cuerpazo para lucirlos este verano, si no dejan claro 🤦♀️🤦♀️😜😜
09 abr 21 por membro: rgarciaacosta
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increibleeee me pongo de pie 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
09 abr 21 por membro: remylatelaya
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increibleeee me pongo de pie 👏👏👏👏
09 abr 21 por membro: remylatelaya
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Enhorabuena!👏👏👏👏 muy disciplinada👏👏👏👏
09 abr 21 por membro: Lasaña
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09 abr 21 por membro: Nan105
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Eli enhorabuena con una buena alimentación,constancia y un poco de movimiento lo consigues🖐👍
09 abr 21 por membro: pauletx8
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10 abr 21 por membro: ivanrojas84
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Paulet.. hombre si te soy sincera “un poco” de movimiento no ha sido😉 ha sido muchísimo entrenamiento de fuerza y cardio también bastante... pero de un como de movimiento nada no hay que confundir a la gente. Esto a mi no me lo hizo el aerobic, ni la zumba, ni andar.. a mi no💪🏻🚴♀️🏋🏻♀️🏃🏼♀️Mucha caña y muchos años
10 abr 21 por membro: Elirapallo
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Ya tienes razón Eli pero quiero decirte que fue sera mmmmejor que no hacer nada y estar todo el día sentado, recomiendan hacer actividades y/o andar, lo siento si te a ofendido🖐🖐😋
10 abr 21 por membro: pauletx8
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Ofenderme tampoco tranquilo 🤪
10 abr 21 por membro: Elirapallo
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