Jornal de Elirapallo, 27 abr 21

Entrenamiento de patas y glúteo de hoy en el Gym. Creo que me he venido arriba 💪🏻🤪💪🏻1:45 me ha salido y casi 800 calorías en esta sesión muy muy bien 👍🏻 si salieran todas igual.. 🙂🙏🏻está tarde si me dan las patas ciclo indoor en casa🚴‍♀️🚴‍♀️

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1305 kcal

Líp: 59,64g | Prot: 90,49g | Carbs : 104,09g.   Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Jantar: Lindt Chocolate Negro 85%, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Coliflor. Snacks/Outros: Fontaneda Galletas María. mais...

2389 kcal

Exercício: Patas 🏋🏻‍♀️ - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...