Jornal de Elirapallo, 28 abr 21

Entrenamiento brutal de ciclo con EntrenaVirtual.. si dura 5 min mas creo que no lo acabo🤔😩🚴‍♀️💪🏻mucho tiempo en zona 5 de esfuerzo, sensaciones geniales.vamos progresando en watios, en cadencia, y en recuperación así que feliz 😀 gym luego

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1214 kcal

Líp: 67,03g | Prot: 67,19g | Carbs : 90,71g.   Pequeno Almoço: Gullón Galletas María sin Azúcares. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Calabacín. Jantar: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Huevo. Snacks/Outros: Pomelo, Nueces, Lidl Tortitas de Arroz. mais...

2216 kcal

Exercício: Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...