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60 g de avena, 1 scoop de proteína de vainilla y frutos rojos y 15 g de nueces y al gym a una sesión de las mias de Patas!’ Por ser viernes venga 💪🏻💪🏻
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1225 kcal
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Líp: 36,24g | Prot: 106,04g | Carbs : 120,00g.
Pequeno Almoço: Nueces, Scitec Nutrition Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Huevo, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Salmón Ahumado, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Cuétara Galleta María. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Patas 🏋🏻♀️ - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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