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Desayuno de siempre cuando desayuno 2 huevos, 20 de nueces y café americano, día 2 de regla 🩸 hoy pecho y bíceps en el Gym 💪🏻 y voy a seguir con los hiiit que me apetece más que la bici con la regla por la postura.. 🙄feliz miércoles 😎
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1384 kcal
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Líp: 103,70g | Prot: 94,77g | Carbs : 22,44g.
Pequeno Almoço: Huevo, Café, Nueces. Almoço: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aguacate, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, DIA Queso Curado. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Lomo de Cerdo, Espárragos (Drenados, Enlatados), DIA Queso Curado, Huevo. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 15 minutos, Circuito hiit - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
tienes razón en lo de la bici....cuanto menos "obstáculos"en esa zona mejor😝😝😝que corra el aire!!!!
19 mai 21 por membro: Cristinagg82
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Parece ahí que to apretao.. se pone la cosa regular 🤣 he echo siempre pero habiendo otras opciones de cardio hay que buscar lo que mejor sienta en el momento en que se encuentra una😉😉
19 mai 21 por membro: Elirapallo
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Como vas con los humos? Algo más tranquila??🧐🧐
19 mai 21 por membro: Elirapallo
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De momento bien, me acuerdo pero enseguida se me pasa y en casa hasta hoy también respetan. Solo llevo 5 días y parece que son 5 años sin fumar😝😝😝
19 mai 21 por membro: Cristinagg82
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