Jornal de Elirapallo, 27 mai 21

2 huevos jamón nueces y americano ☕️ ahora glúteo 🍑y bici en casa y luego pecho y bíceps en el Gym. Que mañana papá y yo vamos Almería capital a llevar a las titas a comer q n las vemos desde la pandemia 83 y 80 y queremos llevarlas a un sitio chulo😎🥂

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1338 kcal

Líp: 92,04g | Prot: 103,86g | Carbs : 25,59g.   Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Hacendado Mostaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Jantar: Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Queso Curado. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...

2380 kcal

Exercício: Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...