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140 g de pollo, 90 de tomate, 50 de lechuga 8g de Aove y 30 de queso. Esta mañana hice patas en el Gym 🏋🏻♀️y cardio en la cinta 🏃🏼♀️esta tarde algo más haré seguro con EntrenaVirtual 🤩
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1197 kcal
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Líp: 86,14g | Prot: 88,69g | Carbs : 20,79g.
Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Café. Almoço: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Jantar: Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Queso Gouda. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Andar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
yo siempre tengo que meter algo de carbohidratos, que me entra mucha flojera sinó, no se porque 😂
02 jun 21 por membro: jhonsitoguapo
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02 jun 21 por membro: mireiacaballeserena
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Cada uno somos un mundo… yo es como mejor me siento y como mejor entreno haciendo keto+algún día de ayuno intermitente.. y entreno fuerte 💪🏻 me siento a tope 😊😊
02 jun 21 por membro: Elirapallo
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Histórico de Peso de Elirapallo
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