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1º dia de Whole 30! Vamos a isso :)
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1820 kcal
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Líp: 138,64g | Prot: 81,13g | Carbs : 81,09g.
Pequeno Almoço: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite Extra-Virgem, Cação, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Morangos, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Castanhas-do-Pará, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Coco Seco. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir escadas - 5 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cybelle Oliveira Soares
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