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Hoy y mañana ayuno intermitente 16:8. Seguimos sin regla 🩸 y sin síntomas ninguno😩hoy espalda y tríceps y Abss y clase de ciclo indoor con EntrenaVirtual 🚴♀️
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1429 kcal
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Líp: 98,58g | Prot: 114,59g | Carbs : 23,67g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Whey Protein, Café. Almoço: Ybarra Mayonesa, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Aguacate, Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Spining - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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