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Hoy me apetece avena.. pues avena 💪🏻70 g más proteína y 25 g de nueces. Toca hombro bíceps y pecho en el Gym y después clase de ciclo indoor en casa 🏠 😜
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1510 kcal
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Líp: 84,69g | Prot: 122,69g | Carbs : 62,08g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Carrefour Atún Claro al Natural. Jantar: Aguacate, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Salmón Ahumado. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Spining - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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