Jornal de Cybelle Oliveira Soares, 13 jun 14

sério? 30 dias sem um doce? parabéns!!! :D acho que não era capaz!!  

Sim, orgulhosamente hahaha. Mas não foi fácil. Fiz o Whole30 (é um programa alimentar que nos ajuda a mudar os hábitos alimentares) e neste programa não se pode nada que tenha açúcar adicionado nem adoçantes. A única fonte de açúcar a ser consumida com bastante moderação são frutas. Gostei tanto que vou me manter assim. A nossa mente é muitíssimo forte FiiVanity, se quisermos de verdade conseguimos coisas que nem imaginamos. Você consegue sim. :) 

boa! 

Tens razão Cybelle! eu notei isso quando começei a minha dieta.. a principio custa muito mas depois de entrarmos no ritmo conseguimos resistir aos "pecados" cada vez mais facilmente, e muitos até deixam de nos apetecer (se calhar por isso é que o gelado não te soube tão bem como esperavas).. Achei a ideia do Whole30 muito interessante! Vou pesquisar um pouco mais sobre isso, mas acho que se a base é não consumir açúcares nem adoçantes já é praticamente o que faço (apenas me permito a um doce por semana). Mas vou tentar também! :D 4 doces a menos por um bem maior!!  

Exatamente FiiVanity! Com o tempo, aquilo que não nos faz bem deixa de saber tão bem. No Whole30 não se come nada processado, e a alimentação é baseada em vegetais (eliminam os legumes, grãos e cereais todos) e boas proteínas, como marisco, peixe, bons cortes de vaca e aves. Soa muito restritivo, mas faz-se muito bem. Só é preciso força de vontade.  

ahah dizes que soa muito restritivo porque ainda não viste o meu diário alimentar.. :) eu já como assim durante todo o ano.. a unica diferença é fazer uma refeiçao à vontade ou comer um doce uma vez por semana e de vez em quando comer leguminosas, como favas ou ervilhas que adoro... mas agora nem isso faço porque quero perder um pouco (fazia quando estava com peso estável e bem com o meu corpo).. em termos de proteinas confesso que não como quase nenhuma, mas é porque os sabores não me satisfazem muito, especialmente vaca e porco.. gosto de aves de vez em quando e peixe e marisco gosto muito, mas não como tanto como gostaria porque o marisco é muito caro e prefiro peixe grelhado na brasa e isso faz muito cheiro e fumo num apartamento.. mas como claras de ovo (sem a gema) regularmente, já é melhor que nada :) 

Isso é muito bom :) Estou lutando para conseguir me alimentar assim para o resto da vida. Eu digo que é restritivo porque para a grande maioria das pessoas que sabem como me alimento acham que sou maluca hahaha  

eu percebo porque comigo é a mesma coisa.. só porque a maioria das pessoas não consegue fazer uma refeição que não tenha imensa carne e arroz,massa ou batata acham que nós passamos fome.. mas quando tentaos explicar que não é bem assim também não querem ouvir, acham que somos doidos... ahaha eu já desisti de tentar mudar a visão das pessoas e já só digo "hey ninguém te está a obrigar a comer como eu, por isso deixa me comer em paz" :) 

Ora, nem mais. Infelizmente as pessoas estão tão iludidas pelos mitos nutricionais que são difundidos por aí que acham que uma refeição que não contém uma infinidade de carbohidratos não pode ser saudável. Mal sabem que estes alimentos possuem elevada densidade energética e baixíssima densidade nutricional. Também já não dou explicações, excepto quando me perguntam o que ando a fazer para perder peso hahaha. Mas quando me ouvem a dizer como me alimento, fogem logo a correr loucamente lol