Jornal de Elirapallo, 29 jul 21

Ayuno 16:8 y entreno de patas💪🏻al gym. Esta tarde vacuna 💉 por fin. Que habían pasado más de 6 mese del covit y no sabía nada tuve que solicitar por escrito hace un mes! Me voy en septiembre 15 días a las islas y digo verás… bueno x fin

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1039 kcal

Líp: 68,15g | Prot: 54,03g | Carbs : 30,59g.   Pequeno Almoço: Café Espresso. Almoço: Huevo, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Atún Claro al Natural, Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Estrella Galicia Cerveza. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...

2317 kcal

Exercício: Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...