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Sigo con la keto 35 g de jamón 2 huevos y americano. Después al gym a espalda y tríceps. Después ciclo 💪🏻
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1237 kcal
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Líp: 80,63g | Prot: 104,12g | Carbs : 25,20g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Almoço: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Manzana, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 12 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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