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Ovo estrelado em água, queijo fresco temperado com sal rosa e pimenta preta, kiwi, amoras e nozes. Boa proteína e gordura saudável para quebrar o jejum e começar o dia com energia @diariodaminhamelhorversao
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475 kcal
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Líp: 20,85g | Prot: 46,43g | Carbs : 27,71g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Nozes de Nogueira, Amoras, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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 Comentários
ola ola! como faz o ovo estrelado em agua?
04 ago 21 por membro: LSantos13
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Basicamente só não estrelaria o ovo em água, mas sim em seco (e por uma questão de preferência pessoal, bem passado).
Contudo, quero congratular pela composição 👌
05 ago 21 por membro: MRibeiro 17
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Aspeto fantástico ! Parabéns 😜
05 ago 21 por membro: tubikinho
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Olá, coloco a água no fundo da frigideira em substituição da manteiga e coloco depois o ovo e uma pitada de sal.
Trata-se apenas de uma opção saudável que me agrada de entre outras, como a manteiga normal, a manteiga ghee ou o azeite, por exemplo.
08 ago 21 por membro: SoniaL20
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