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Esta noche 300 g de ternera a la brasa 💪🏻
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1470 kcal
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Líp: 77,72g | Prot: 148,66g | Carbs : 43,69g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Jantar: DIA Queso Curado, Filete de Ternera. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 11 minutos, Corre anda - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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