Jornal de Juliana Ferreir, 09 set 21

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Pequeno almoço 🙌

Visualizar Calendário de Dieta , 09 setembro 2021:

1695 kcal

Líp: 45,93g | Prot: 114,53g | Carbs : 203,40g. Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Compal Essencial Frutos Vermelhos, Lidl Pão de Cereais. Café da Manhã: Café Expresso. Café da Manhã Reforçado: Maçã, Queque Inglês. Almoço: Bonduelle Milho Doce, Cogumelos, Ovo Cozido, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Azeite Extra-Virgem, Esparguete (Cozido). Lanche: Mercadona + Proteínas Chocolate. Jantar: Pepsi Pepsi, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Café Expresso, Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo. Snacks/Outros: Croissant. mais...

2441 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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