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Primer día de regla 🩸 me apetece algo de hidratos! Aprovecho hidratos buenos siempre, pan integral atún y café con leche después clase de ciclo y esta tarde Abss on fire y glúteo EntrenaVirtual! 👏🏻
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1448 kcal
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Líp: 77,22g | Prot: 95,37g | Carbs : 96,84g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas. Jantar: Ligeresa Mayonesa, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Huevo, Pepino, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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