Jornal de Elirapallo, 30 set 21

3 día de regla 🩸 a tope! Me siguen apeteciendo algo más que una tortilla asi que pan integral y atún y café con leche. Yo dulce con la excusa de la regla cero 🤣 prefiero darle al cuerpo otras cosas más necesarias ‘ ahora entreno de pierna 💪🏻

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1076 kcal

Líp: 58,20g | Prot: 54,85g | Carbs : 86,98g.   Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Huevo, Aceite de Oliva, Mercadona Espaguetis Integrales, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...

1775 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...