2426 kcal Líp: 101,02g | Prot: 142,33g | Carbs : 239,02g.   Pequeno Almoço: Голубика, Малина, Valley Spire Mature Cheddar, Гречка Отварная, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. Almoço: Орехи Кешью, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Jantar: Красное Яблоко, Запеченные Бобы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Запеченная или Жаренная Рыба, Continente Sopa Portuguesa. Snacks/Outros: Valley Spire Mature Cheddar, Банан, Danone Grego, Яйцо, Schullo Oats, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. mais...
1786 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários  
como fazes isso? 
09 dez 21 por membro: ayhtac
aveia+ovo+ banana 😊 
10 dez 21 por membro: wangxue19

     
 

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