Jornal de Juliana Ferreir, 11 dez 21


1549 kcal Líp: 66,94g | Prot: 67,51g | Carbs : 166,68g.   Pequeno Almoço: Gobio Xarope de Agave Biológico , Nacional Papas de Aveia com Canela, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Frutos Silvestres. Almoço: Frango Assado, Vinho Branco de Mesa, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Legumes Grelhados. Jantar: Banana, Granola Caseira, Kiwi. Snacks/Outros: Limiano Queijo Amanteigado , Continente Mini Tostas, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Belvita Bolacha. mais...
2350 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Papas de aveia 🥣 com amoras, mirtilos 🫐 e framboesas, com nozes e agave. Quentinhas 😊 
11 dez 21 por membro: Juliana Ferreir



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