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Bom dia pessoas! Começa mais uma semana e com ela a oportunidade de fazer tudo diferente, a vida é linda! :) Ando me portando muito mal mesmo, mas de repente reparei que fazer tudo bem só depende de mim mesma, o que é fantástico! Vamos que vamos correr para a felicidade e alcanças as nossas metas.
Uma ótima semana!
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1699 kcal
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Líp: 145,22g | Prot: 74,87g | Carbs : 34,42g.
Pequeno Almoço: Babybel Mini Queijo Curado, Dia Leite de Coco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café Expresso, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal). Almoço: Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Cogumelos, Natas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Dourada Grelhada, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). Jantar: Azeite Extra-Virgem, Corvina. Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir escadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Pilates - 30 minutos. mais...
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 Comentários
03 nov 14 por membro: Valleska
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Era tão fixe que fosse assim com tudo na vida...
13 nov 14 por membro: Isabel Ferreira
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Mas pode ser Isabel Ferreira, se tem uma coisa que aprendi nessa vida é que tudo depende da nossa maneira de ver as coisas! Um ponto final significa sempre um recomeço, uma porta às vezes tem que se fechar para outra abrir e por aí vai. Temos que ser optimistas e positivos sempre! :)
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Talvez o meu mal seja ser portuguesa (os portugueses são negativos naturalmente, até temos o fado como música nacional), seja como for... hoje será um grande ponto final... Espero que alcances os teus objetivos rapidamente. Beijinhos Cybelle.
14 nov 14 por membro: Isabel Ferreira
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Histórico de Peso de Cybelle Oliveira Soares
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