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Tostada integral de atún y café con leche. Hoy si la espalda me lo permite entrenamiento de hombro y meteré 2 ejercicio de glúteo y cinta 🏃🏼♀️x estas fechas glúteo 3 veces en la semana intento focalizar🍑
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917 kcal
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Líp: 40,70g | Prot: 90,12g | Carbs : 47,38g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almoço: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Tomates Rojos. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
Eyyy muchas gracias 🙏🏻 corazón pero al final hoy solo voy a poder hacer una clase de ciclo 🚴♀️🚴♀️Y jodida porque me duele la ciática bastante. Pero me obligo porque si no ya me da algo.. me pongo de mal humor si no hago “alguna” cosa … me hace mejor al coco que al cuerpo de verdad 👌🏻
30 mar 22 por membro: Elirapallo
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