Jornal de Rakelisy, 03 jun 22

Sopa +wrap de atum e claras (wrap de trigo integral do Aldi, com atum em azeite, claras e 1 csopa de requeijão)

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882 kcal

Líp: 21,27g | Prot: 78,93g | Carbs : 95,78g.   Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Go Active Natural, Pingo Doce Paio York Fatiado, Alpro Bebida de Amêndoa, Café (Infusão), Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. Almoço: Azeite, Maçãs Fuji, Pingo Doce Bifes de Frango , Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Café (Infusão), Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Banana, Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra. mais...

1437 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...