Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 50,86g | Prot: 109,87g | Carbs : 79,94g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Prozis Anti-Ox Functional Muesli, Milbona Queijo Fresco Quark, Café (Infusão), Alpro Bebida de Amêndoa. Almoço: Pêssegos, Prozis Levedura Nutricional, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Pura Vida Farinha de Linhaça, Prozis Instant Egg White Omelet, Pimentão Vermelho, Cebolas Vermelhas, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Azeite Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras. Snacks/Outros: Prozis Protein Snack Coconut Flavour, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Café (Infusão). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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