|
Pan integral Aove y atún después hombro y glúteo y cinta en el Gym! Entramos en la última semana antes de pillas las vacaciones 👏👏
|
1458 kcal
|
Líp: 71,83g | Prot: 111,40g | Carbs : 91,93g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, SPAR Gazpacho Tradicional, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Cidacos Corazones de Alcachofas, Aceite de Oliva, HSN Sports Keto Whey Protein, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Plátano. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Spining - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|