Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
92 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 99,68g | Prot: 123,10g | Carbs : 254,66g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Meio Gordo, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Continente Sementes de Chia , Continente Banana, Aveia. Almoço: Morangos, Mercadona Sopa Miso, Mercadona Tiras de Pota Panadas, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Jantar: Morangos, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido), Bonduelle Lentilhas Cozidas, Perna de Frango. Snacks/Outros: Bonne Maman Doce de Leite , Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yra Maya
|