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1342 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 81,53g | Carbs : 113,33g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Tio Resti Queso Fresco , Espinacas, Aceite de Oliva, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Jantar: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aguacate, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates. Snacks/Outros: Mangos. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Pesas piernas - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
Yo también creo que mucho mejor con atún 💪🏼😜
06 fev 23 por membro: Lasaña
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Aporta unas proteína en el desayuno que va mejor que sin nada que encima ☝🏻 sí
06 fev 23 por membro: Elirapallo
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Histórico de Peso de Elirapallo
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