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1111 kcal
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Líp: 44,16g | Prot: 65,99g | Carbs : 121,10g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Huevo, Mercadona Atún Natural, Papa Cocida, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Jantar: Aceite de Oliva, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Huevo, Zanahoria, Calabacín. Snacks/Outros: SPAR Leche Desnatada, Mandarina. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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