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ontem foi pascoa.. nao registei nada.. mas também nao abusei demasiado.. simplesmente com a familia em casa tinha mais que fazer do que registar e pesar as coisas.. teve ede ser a olho XD
hoje volta a rotina.. o dia esta a prever ser duro.. com menoa de 3 horas de sono e ter de ir ao escritório
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1462 kcal
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Líp: 47,71g | Prot: 56,12g | Carbs : 201,41g.
Pequeno Almoço: Peras, Milbona Leite de Aveia. Almoço: Pleno Sabor Empadão de Carne. Jantar: Guioza, Cogumelos, Ovo Cozido, Noodles de Arroz (Cozido). Snacks/Outros: Banana, Chá (Infusão), Continente Equilibrio Mini Bolachas Chai e Gengibre. mais...
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