Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 69,94g | Carbs : 215,86g.
Pequeno Almoço: 간장, 밥, 계란후라이 (지방없이), 피코크 명품떡만두 담백한 새우부추. Almoço: 밥, 계란후라이 (지방없이), 홈플러스 슬라이스햄. Jantar: 밥, 자반. Snacks/Outros: 수박, 아몬드, 매일유업 무지방우유, 수박. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Saltar à Corda - 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Kickboxing - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Musculação (Moderado) - 7 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LimSyun
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