Jornal de Hugo R., 12 ago 23

O tipo de proteína a usar, deve de ser direcionada ao seus objectivos, e se tem algum tipo de intolerância na digestão e para o tipo de preparo que lhe quer dar. O ideal quando se compra a proteína principal ne te quando se equaciona as macros é que seja o mais limpa possível, ou seja a sua constituição ser igual ou superior a 85/90% de proteína, no meu caso apesar de não ser homem as que eu gosto mais principalmente porque não faço como "batido" mas gosto de misturar com o Iogurte, a maneira como se dissolve é bastante importante. Nesse caso acho a as da prozis a melhor, a da way up apesar de ter apenas 70g de proteina inclui fibra e até se dissolve bem e se o orçamento estiver apertado é uma boa opção qualidade preço. As da Zumub e myprotein até agora as que provei não gostei muito e são pouco versáteis para os usos que lhes dou, bolos iogurtes e afins.