Jornal de Juliana Ferreir, 20 set 23

Perfil de Juliana Ferreir | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Visualizar Calendário de Dieta , 20 setembro 2023:

1394 kcal

Líp: 54,46g | Prot: 73,77g | Carbs : 175,30g. Pequeno Almoço: Mercadona Leite Magro + Proteinas, Banana, Zumub Aveia Baunilha, Ovo. Almoço: Laranjas, Hacendado Sande de Atum. Jantar: LEV Quiche Vegetariana. Snacks/Outros: Bolo de Iogurte, Barra de Cereais. mais...

2563 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

3 Apoiantes Apoio

Comentários

1 ovo, 1 banana, 35gr de aveia, sementes a gosto e frigideira. Super saciante.

20 set 23 por membro: Juliana Ferreir

Histórico de Peso de Juliana Ferreir

Visualizar Histórico Completo