Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 36,37g | Prot: 63,22g | Carbs : 137,16g.
Pequeno Almoço: Continente Pão Integral, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Milbona High Protein Doble Chocolate, Macarrão, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Snacks/Outros: Pingo Doce Pipocas Doces Wanted. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Li@@@
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