|
Quem diz que deixar de fumar engorda, sao aqueles que nao sabem o bem que faz trocar o cigarro por uma boa caminhada em marcha rápida :))
Niveis de energia e serotonina subindo, gordura sumindooooooo :))) whoooohooooo
|
1707 kcal
|
Líp: 108,68g | Prot: 95,24g | Carbs : 92,62g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Azeite, Beterrabas, Ovo Cozido, Courgette. Jantar: Couve-Flor, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Queijo Suíço, Papo Seco, Peras. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|