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Aquele momento depois de abrires 326 vezes os armários da cozinha desesperadamente à procura de hidratos de carbono fantasma.
Socooooorro :))))
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1542 kcal
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Líp: 71,38g | Prot: 127,94g | Carbs : 109,59g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga, Tomates, Limão, Sementes de Linhaça, Couve, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Courgette, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Pescada Cozida. Jantar: Banana, Tomates, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural. Snacks/Outros: Maçã, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Leite de Soja. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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