Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 46,31g | Prot: 94,00g | Carbs : 75,45g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre De Peru, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Ovo Cozido, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco. Almoço: Couve-Flor, Brócolos, Izidoro Salsicha de Aves (50g). Jantar: Azeitonas Pretas, Arroz Branco, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Pão de Alho, Folhado Misto, Pingo Doce Palmiers Integrais, Alpro Soya Iogurte Natural, Royal Gelatina 10Kcal, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Step - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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