Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Líp: 31,40g | Prot: 84,88g | Carbs : 42,14g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Almoço: Atum no Forno ou Grelhado, Couve-Flor, Brócolos. Jantar: Dulcesol Rosegones, Continente Queijo Light Fatiado, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Babybel Mini Queijo Light. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre De Peru, Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Step - 12 minutos, Elíptica - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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