Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 66,93g | Prot: 151,05g | Carbs : 196,91g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Fresco Light, Nestlé Cevada Pensal, Mercadona Fiambre de Frango, Europastry Bola de 5 Cereais. Almoço: Tangerinas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Azeite. Jantar: Continente Chocolate Negro , Morangos, Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Banana, Prozis 100% Whey Prime Isolate, Europastry Bola de 5 Cereais, Mercadona Iogurte Bífidus 0% Tropical, Abacate, Europastry Bola de 5 Cereais, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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