|
PERSISTÊNCIA
|
820 kcal
|
Líp: 47,13g | Prot: 78,61g | Carbs : 20,99g.
Pequeno Almoço: Café, Canderel Adoçante. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Canderel Adoçante, Café, Coburger Queijo, Royal Gelatina 10Kcal, Abacates, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Maionese, Beringela Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Água, ÁGUA DESTILADA, Aptonia Whey 3. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
Algo que esta semana não tive!
16 nov 15 por membro: Wvckvd
|
Hee Miguel its okay pal :) É bom ser um bocado imprevisivel ao metabolismo, porque qualquer rotina, seja física ou alimentar, sem um dia ou outro de rock and roll faz teu corpo se habituar e deixa de fazerbo efeito. Além disso, psicologicamente também é muito bom :) Stay strong!! And keep it going. ***
16 nov 15 por membro: Game_over
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Game_over
|