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Dear Fatsecret, hoje não senti fome depois do almoço ( qual fome, vontade de comer mas era!). Por incrivel que pareça até quando cheguei a casa, em vez de saltar para a mesa como é hábito, já com o jantar preparado na marmita (sim marmitas feitas e separadas almoço/jantar ja com nutrientes calculados), decidi tomar a whey, calcei os ténis e saí porta fora. Cheguei a casa e, depois de alguns agachamentos, bati palmas a mim mesma, fui tomar duche e acabei de jantar a minha salada de alface, ovo, queijo, beringela, uva e um belo molho com maionese e mostarda com ervas, sentada em zazen, extasiando em cada garfada, em vez de engolir sem mastigar a comida como antes. E tudo isto mesmo antes de começar a telenovela. Uau.. acho que sou capaz de me viciar neste estilo de vida... hummmmmmmmmmmmm
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1071 kcal
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Líp: 74,82g | Prot: 74,71g | Carbs : 26,22g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Manteiga com Sal, Canderel Adoçante, Café. Almoço: Coburger Queijo, Abacate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pingo Doce Fiambre da Perna. Jantar: Alpro Soya Leite de Soja Light, Mostarda, Pingo Doce Maionese, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Uvas, Beringela, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Alpro Soya Leite de Soja Light, Aptonia Whey 3, Água, ÁGUA DESTILADA. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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