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678 kcal
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Líp: 50,03g | Prot: 41,22g | Carbs : 16,92g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Salutem Farelo de Trigo, Alface de Folha Verde, Nova Açores Manteiga com Sal, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Água, Juvamine Cellislim. Almoço: Nozes de Nogueira, Alface de Folha Verde, Mostarda, Clara de Ovo Cozida, Canderel Adoçante, Café Expresso. Jantar: Ovo Cozido, Pingo Doce Maionese, Mostarda, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá Verde. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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