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Minus 7,2 kg in 2 months!!
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787 kcal
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Líp: 51,82g | Prot: 34,93g | Carbs : 52,55g.
Pequeno Almoço: Tomates, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Nova Açores Manteiga com Sal, Juvamine Cellislim. Almoço: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Abacate, Alface de Folha Verde. Jantar: Maçãs Fuji, Caldo de courgette e beringela com gordura da pele frango. Snacks/Outros: Pcd Manteiga de Amendoim. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Abdominais - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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