Jornal de Game_over, 09 dez 15

Consegues! :) 

Obrigada Isabel :)! É a mais difícil etapa de todas :) Mas nada como o auto-desafio constante! Ainda por cima acabei de cair nas escadas com caixote nas mãos e bater com a porta do carro na testa. Tenho uma perna a coxear e fiquei com a testa a sangrar... Vou seguir o caminho a coxear, mas vou seguir com toda a força!!! LOL Aposta aceite deamonzim!!! MUAHAHAHAHAHAH 

em 6 dias? é claro que sim ... se não for exatamente esse valor estará lá perto! a força de vontade é o mais importante! :) 

Sim Andreia, a força de vontade é fundamental :) mas quanto mais próximos estamos do objetivo, mais dificil se torna a perda de peso. Se fosse na 1ª semana de dieta, era "canja" para os portugueses e "piece of cake" para os britânicos LOL. Mas nesta fase, em tão pouco tempo é mais complicado :P Vou ter que cozer a boca LOL 

Não penses assim, as vezes é bem mais facil do que parece... nós devemos comer cerca de 25g por dia de fibras... coma muita fruta e vegetais! ajuda muito na limpeza e manutenção do intestino e impede a absorção de gorduras ;) bebe tambem muita água e evita ao máximo os hidratos de carbono após as 18h (nosso metabolismo fica mais lento)come cerca de 3 em 3horas que ajuda a queimar mais calorias... mas claro em quantidades adequadas e escolhas sempre saudáveis! ;) 

Ops***coSer** 

Obrigada pelas sugestões Andreia, mas estou a seguir um regime específico que transformou o meu corpo, o meu conceito de nutricionismo e a minha vida :) Comer de 3 em 3 horas, dentro do meu regime, é mito. O jejum intermitente é recomendado. E claro está, restrição de hidratos de carbono sim, mas no meu caso privilegio-os para a segunda metade do dia, para "acalmar". Fruta, é vista como um chocolate que só se deve comer muiiiito de vez em quando. Isto na minha dieta. Tenho-me sentido super bem nesta opção, os resultados estão à vista :D Eu é que quero atingir resultados superheróicos para me automotivar. Sou bem produtiva sob pressão, se é que me entendes ^^ 

Desculpa mas não consigo concordar com esse regime... Quem te deu essas indicações infornou.te mal... E preocupou.me bastante... Pode ser eficaz e não tenho menor dúvida, mas não é saudável e tens possibilidades de engordar a Curto prazo... Lillian barros é uma nutricionista conceituada, procura no facebook e pede a sua opiniao... :/ apenas tento ser tua amiga :) 

Andreia, compreendo e agradeço :) Mas como disse ja estou a seguir um regime especifico, não foi "informado" por ninguém, fiz a minha pesquisa, mais de 500 páginas bem fundamentadas cientificamente, nao por um nutricionista, mas um médico fisiculturista. Agora não podes afirmar que está errado sem teres conhecimento do que se trata. Aprecio a ajuda, mas estou satisfeita com este plano. Se estivesse a funcionar mal, ou precisasse de ajuda, era bem vinda :) Não é o caso. Obrigada anyway! 

Andreia, compreendo e agradeço :) Mas como disse ja estou a seguir um regime especifico, não foi "informado" por ninguém, fiz a minha pesquisa, mais de 500 páginas bem fundamentadas cientificamente, nao por um nutricionista, mas um médico fisiculturista. Agora não podes afirmar que está errado sem teres conhecimento do que se trata. Aprecio a ajuda, mas estou satisfeita com este plano. Se estivesse a funcionar mal, ou precisasse de ajuda, era bem vinda :) Não é o caso. Obrigada anyway! 

Para além das 500 paginas que nao apenas li como estudei, foram semanas de pesquisa sobre diversas abordagens. Não me leves a mal, mas a julgar o teu diário alimentar, quem está a precisar de ajuda és tu, vejo pouca "comida de verdade" , muito açucar e suplementos vide propaganda plastica. Just saying! 

Epah pesquisas da net para mim nao dá... O tempo que perdeste ai compensava.te mais com um medico especialista ou nutricionista que iria avaliar a tua situaçao e dar.te um plano mais saudável pq duvido e muito que alguem te aconselhe isso... Comida de plástico? Se falas da herbalife entao tens muito pouco conhecimento... É em primeiro lugar aprovado pelo médico e tem exatamente a mesma quantidade nutricional que uma refeição saudável mas n obrigo ninguem a gostar.... Como muita fruta e legumes e poucas porções várias vezes ao dia, pouca carne vernelha... Bebo muita agua e evito hidratros de carbono a noite... Perco peso gradualmente de forma saudavel... Vou a palestras nutricionais, formaçoes semanais e apoio diario... Mas cada um sabe de si, deus sabe de todos e a fatura paga.se no fim ;) 

Nao tou aqui para julgar ninguem, nao conheço as tuas dificuldades, nem o teu fisico ou nivel de saude... Tal como dizes queres perder peso... Mas devias ser mais conscience so isso... Muito menos quero abrir discuçao pq se entrarmos por ai sais garantidamente a perder. Para quem perdeu tanto tempo a pesquisar informaçao que provavelmente n se enquadra ao teu metabolismo, pq cada caso é um caso, tbm n custara nada saber a partir de alguem que te possa realmente ajudar ... Just saying.... Uma alimentacao equilibrada e um estilo de vida saudavel evita inumeros problemas... Acho que fiz a minha parte, a partir dai i rest my case :) 

Caiste ??Sua desgraçada ahaha isso è manha para te levantares ainda mais triunfante, qual fenix, qual que!!! 😍 ❤ amiga q consegues nao tenho duvida. .. claro q tao perto dos teus objectivos como ja estàs q cada grama parece kg mas esses 2,6 kg sao penuts pra ti yeahhhhh #foconessaporra #tamojunta  

Andreia eu feliz ou infelizmente ja testei centenas de dietas em mim e posso com conhecimento de causa afirmar que a da herbalife seguramente està longe do estilo de vida saudavel que defendes . Assim como sou contra as ditas pilulas milagrosas q rebentam em qualquer superficie comercial, tb sou contra a herbalife. O q ha de saudavel em substituir comida de verdade por po q sabe a sobremesas? ?? Tens razao , nao Vale mesmo a pena entrar por ai, nem com a conversa de q tem os mesmos nutrientes e bla bla bla. .. a dieta q a game segue , e a q eu sigo ( dieta de South beach) sao desenvolvidas por medicos e baseiam se em comida de verdade... dà um bocadinho mais de trabalho q misturar um po no leite. ..sim... mas com dedicacao e disciplina tudo se consegue ...  

Deamon , a entupir as minhas veias com gordura? Bolachas e paozinho integral? Só podes estar a gozar não?? LOL 

Andreia, para quem se alimenta de pó, chocolates e iogurtes, quem precisa de acordar para a vida és tu amiga. Com tanta informação que tens, não sei que raio andas a fazer ao teu corpo. Diz-me uma coisa; quando acabar o pó e começares a comer comida como é que vai ser? O nosso organismo não foi feito para comer pó processado. Isso está cheio de açucar. Deves ser uma daquelas que vai às palestras da herbalife e leva lavagens cerebrais. Comida de verdade, amiga, come comida de verdade! Não vejo legumes no teu calendário, só vejo pó, chocolates, iogurtes... por favor, não percas tempo comigo, dedica-te a ti. Eu fico parva com a atitude prepotente de alguém que quer ajudar, mas sem bases.Desculpa, mas o que mostras é muita ignorância. Não coloques em causa a minha Consciência, quando a tua visão é estreita. Eu estou a perder peso, o meu corpo está cada dia mais tonificado, deixei de sentir compulsão alimentar e tudo derivado à minha dieta. Perdi mais de 7kg em 2 meses, a celulite desapareceu boa parte dela (para não dizer quase toda, pelo menos visivel já não existe) e grande parte da massa gorda se converteu em músculo. Se eu quiser discutir um tema com alguém, é melhor que eu tenha conhecimento geral do tema e não apenas conhecimento de uma visão. Se eu quiser discutir religião, devo conhecê-las todas e não apenas uma. É assim que eu penso. Se és contra as pesquisas, aconselho-te a fazeres, porque conhecimento não ocupa lugar. O meu regime é baseado na dieta metabólica de Mauro Di Pascale, médico fisiculturista, e tudo o que li começa com uma extensa explicação sobre como funciona o nosso metabolismo. Há muitos mitos: 1º que a nossa gordura vem da gordura que ingerimos: FALSO. Gordura vem do AÇUCAR que ingerimos, dos hidratos de carbono. Enfim, não vou fazer aqui a exposição de tudo, porque tem muiiiito que se diga. Por mim, podes continuar na tua, o corpo é teu, mas não venhas opinar e afirmar que eu estou errada que eu isso que devia de ir ao médico, etc, porque NÃO TENS BASES.  

Sheilinha, eu ontem metia dó quando entrei nos ctt com um caixote enorme, a coxear e a testa a sangrar. Fui a conduzir com um saco de couve congelada na testa. Tenho grande galo e dói-me a perna, os ligamentos atrás do joelho. AUCH. Queria ir correr ontem, mas esquece. Fiquei a fazer estática em casa. É mesmo dificil perder peso no fim, no inicio em 2 dias tinha perdido 3 kg, mas isso é porque a maior parte é retenção de líquidos. Agora nesta fase, ui... dificil, dificil, o objetivo é muito ambicioso, a perder 200 gs por dia não chego lá até dia 15 ^^ Mas eu gosto de me autodesafiar, elevar a fasquia! #tamojuntaamiga!!!!! 

1º so comecei a usar esta aplicação a bem pouco tempo.. tipo 2 dias! que saiba comer um chocolate ou outro nao faz mal a ninguem, iogurtes mal tbm não faz so para quem é intolerante, não é o meu caso... 2º faço exercicio 3 a 4x por dia por isso é basicamente tudo queimado, tou mais tonificada, a massa gorda desceu e aumentei a muscular, volume perdi bastante e peso tbm enfim... 3º o pó que dizes foi aprovado pelo meu médico e nutricionista pq n tem nada de nocivo, as palestras que eles dao, dao bem mais informação do que tu pensas e em mais de metade do tempo nao falam da herbalife mas sim desse dito conhecimento que tens, fazem comparações sim mas pq os produtos sao substitutos... sou distribuidora e consumidora a alguns meses e ainda nao morri, meus familiares já o fazem a mais de 25 anos e tbm nao morreram, já conheci velhotas que ainda estão cá para contar história e bem de saude, é vendido em mais de 90 paises, marca de ouro no mundo e ganhou prémio nóbel da ciencia.. tem alto controlo de qualidade e está defendido pela lei e nao não está carregado de açucar lool o que vez é por cada 100g e nao por dose que sao 25g. Enquanto tu mastigas alimentos sólidos eu faço exatamente o mesmo num batido, mas tbm faço refeições sólidas. Não é considerado dieta nem medicação mas sim alimentação. gravidas consomem, crianças consomem... todo mundo consome... se aquilo fizesse mal já teria sido exterminado a muito tempo. Não tenho vergonha nenhuma de dizer que faço parte da herbalife e que estou feliz com a escolha que fiz... como tudo na vida tem uma adaptação e como estou habituada a fazer escolhas saudaveis mesmo sem batidos nao tenho problema em deixar de os consumir :)e sim tenho bases e certificação... eu n concordo com a tua dieta e tu n concordas com a minha alimentação so pq junto batidos, entao estamos kits :) fim de história. 

alias é por semana e nao por dia que exagero xD eu tenho a minha opiniao sobre a herbalife, tu tens a tua... nem venho com intenções de fazer publicidade... apenas te disse que podias perguntar opiniao a alguem como médico ou nutricionista, nao disse que precisavas. Como dizes o saber nao ocupa lugar :) pediste apostas, eu dei a opiniao e submete-te a discução... mas cada um sabe de si. Vou trabalhar que a minha vida não é esta.