Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 66,26g | Prot: 132,75g | Carbs : 126,02g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Croissant de Chocolate, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies (160 g), Mercadona Chocolate Negro 85%. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|