Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 144,58g | Carbs : 125,43g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milbona Queijo Fresco Magro, Pitéu Lulas Recheadas. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Ovo Escalfado, Continente Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Caramel Macchiato, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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