Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 73,76g | Prot: 146,01g | Carbs : 110,97g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Ameixas, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Ibéria, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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