Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2016
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1567 kcal
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Líp: 60,78g | Prot: 94,88g | Carbs : 153,37g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Président Manteiga Magra com Sal, Continente Equilibrio Pão Especial Sementes, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Almoço: Continente Fiambre Peito de Frango, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Bimbo Rolls, Continente Milho Doce, Alface. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Frango Assado. Snacks/Outros: Pepino (Descascado), Gullon Vitalday Bolacha Recheada com Creme Yogurt, Maçãs Fuji, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Ameixas, Gold Nutrition Slim Shake Cappuccino, Café Expresso. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Abdominais - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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