Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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66 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Líp: 83,97g | Prot: 130,79g | Carbs : 260,67g.
Pequeno Almoço: Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Almoço: Chocolate Negro 85 %, Maçã, jardineira de carne porco, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã, Pão do Museu Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhada - 44 minutos, Conduzir - 39 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 53 minutos, Cozinhar - 39 minutos, Dormir - 4 horas e 56 minutos, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Assistir TV - 3 horas e 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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