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2479 kcal
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Líp: 112,23g | Prot: 70,35g | Carbs : 302,72g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Natural Original. Almoço: Pêssegos, Arroz Branco, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Cenouras, Pão Ralado, Flocos de Aveia Integrais Finos, Polpa de Tomate, Ovo. Jantar: Broa de Milho, Quiche de Espinafres sem Carne, Quiche de Queijo sem Carne, Palmier, Baba de Camelo, Pimentos Verdes, Folhados, Omelete ou Ovos Mexidos, Eurofumeiro Alheira Vegetariana, Dia Batatas Fritas Campesinas, Sopa de Tomate. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Café, Melões Verdes, Abacates, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão do Museu Pão de Centeio. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Abdominais - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 33 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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 Comentários
Almôndegas de aveia acompanhadas com feijão verde, feijão manteiga e uma pequena porção de arroz branco
30 ago 17 por membro: danishred
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Para quem goste de aveia estão muito boas :D Já é a 2ª vez que as faço e gosto. É uma das minhas alternativas às almôndegas de carne, já que sou ovolactovegetariana.
31 ago 17 por membro: danishred
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1 caneca de flocos de aveia, 1/2 de pão ralado, 1 ovo, um pouquinho de água (fiz a olho) para ficar a massa mais maneável e para ajudar a juntar tudo, especiarias, 1/2 cenoura ralada e 1 fiozinho de azeite ;) Tudo isto rende umas 10 almôndegas.
01 set 17 por membro: danishred
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